― Jak to funguje
Cesta k rovnováze
Tělo posílá signály dřív, než se problém projeví naplno. Naučíme vás je číst a jemně, krok za krokem, podpoříme jeho přirozenou schopnost regenerovat.
― Proč vzniká nerovnováha
Co se děje v těle,
když ztrácí rovnováhu
Tělo se každý den snaží udržet rovnováhu: trávení, energii, spánek, náladu i obranyschopnost. K nerovnováze dochází postupně, když se dlouhodobě potkává víc věcí najednou.
K nerovnováze dochází postupně, když se dlouhodobě potkává víc věcí najednou.
Nejčastější spouštěče:
- Dlouhodobý stres
- Málo spánku
- Nepravidelné jídlo a spěch
- Málo vody
- Hodně cukru a průmyslově zpracovaného jídla
- Málo pohybu a regenerace
Signály, které tělo vysílá:
Únava po ránu
Horší spánek
Nafouknutí
Zácpa nebo průjem
Chutě
Výkyvy nálad
Změny na pokožce
― Acidobazická nerovnováha
Překyselení: co to znamená v praxi
Tělo si přirozeně hlídá acidobazickou rovnováhu (pH). Když je ale dlouhodobě přetížené, hůř si udržuje stabilní vnitřní prostředí.
„Překyselení“ se často používá jako zjednodušené označení stavu, kdy je tato rovnováha narušená, tělo je více zatížené a hůř udržuje své přirozené prostředí.
Poznáte to spíš podle signálů:
- Únava a ztuhlost
- Horší regenerace
- Trávení mimo pohodu
- Chutě a citlivější pokožka
V našem přístupu postupně nastavujeme:
Hydratace
Minerály
Trávení
Pohyb
Spánek
― Okysličení
Proč hraje roli i „na buněčné úrovni“
Energie nevzniká jen z jídla. Tělo potřebuje i dobré okysličení, oběh a podmínky pro buněčnou obnovu.
Když celý den sedíme, dýcháme mělce, málo se hýbeme a jsme ve stresu, tělo přechází do úsporného režimu a regenerace jde stranou.
Tělu v této chvíli pomáhá:
- Pravidelný pohyb
- Vědomé dýchání
- Pobyt venku
- Celková podpora rovnováhy zevnitř
― Trávení a střevní zdraví
Co se děje ve střevech,když tělo dlouhodobě strádá
Horší trávení
Potrava se může zpracovávat hůř a tělo je více zatížené.
Nadýmání a tlak
Objevuje se diskomfort, nepravidelnost nebo potíže s vylučováním.
Slabší využití živin
Ani vitamíny a další živiny nemusí tělo využít tak dobře, jak by potřebovalo.
Zátěž organismu
Do krve se mohou dostávat látky, které tam nepatří, a tím roste celková zátěž.
Proto v našich krocích klademe důraz na:
Zklidnění trávení
Podporu střevní rovnováhy
― Co s tím můžeme dělat
První kroky, které dělají největší rozdíl
Začínáme tím, co tělo nejčastěji potřebuje, aby se mohlo zklidnit a znovu regenerovat. Jdeme jemně a krok za krokem.
Hydratace + minerály
Základ pro rovnováhu
Spánek + regenerace
Tělo má prostor obnovovat
Zklidnění trávení
Komfort a odlehčení
Výživa + antioxidanty
Podpora vitality a energie
Přirozený „úklid“
Krok za krokem
Stabilita + odolnost
Méně extrémů, více rovnováh
― Pro koho je přístup vhodný
Pro koho tento přístup dává smysl
Tento přístup není pro každého, ale pokud se v níže uvedených situacích poznáváte, má smysl se o naše kroky zajímat.
Nejčastěji pomáhá, pokud řešíte:
- Sníženou odolnost
- Vyčerpání
- Dlouhodobou únavu
- Vnitřní nerovnováhu
- Kolísání energie a nálad
- Výkyvy chutí
- Kolísání váhy
- Citlivou pokožku
- Trávení mimo pohodu
- Ztuhlost a bolesti kloubů
― Jak postupujeme
3 etapy cesty k rovnováze
Nejdřív odlehčíme tělu a podpoříme zklidnění, pak se zaměříme na trávení a střevní rovnováhu a nakonec upevníme výsledky tak, aby vydržely.
01
Jemná podpora tělesné rovnováhy
- Podpora přirozeného „úklidu"
- Podpora očisty a vylučování
- Podpora vitality a odolnosti
02
Hloubková obnova a podpora trávení
- Podpora vstřebávání živin a vitality
- Podpora přirozeného střevního prostředí
- Doplnění minerálů a podpora hydratace
03
Stabilita a dlouhodobá vitalita
- Podpora energie a regenerace
- Dlouhodobá odolnost a stabilita
- Upevnění rovnováhy a dosaženého zlepšení
― Jste připraveni začít?
Nemusíte na to být sami
Když si tělo dlouho říká o pomoc, dává smysl začít u jednoduchých a srozumitelných kroků. Ozvěte se nám a společně si projdeme, co právě řešíte.